FETTMÄTNING

Vi använder oss av en Calipermätare när vi gör vår fettmätning i kombination med att vi även mäter med ett vanligt måttband. Vi mäter av 5-7 punkter på kroppen och med måttbandet mäter vi midja, arm, lår och stuss. När vi lägger in dessa värden i vår tabell får vi fram din balans av fett och muskler.

Fettmätning - motivationsverktyget!

Självklart är vågen ett ypperligt motivationsverktyg men en fettmätning är ett mer konkret verktyg att använda sig av. Det klassiska är att mäta sin BMI. BMI baserar sig endast på genomsnittliga värden av kroppen och ser inte till vad kroppen är uppbyggd av - fett eller muskler. Fettprocenten baseras på fett kontra muskelmassa vilket i sig ger ett mer personligt riktningsvärde. Ex en kortväxt muskulös person vars muskler väger mycket får såklart ett högt BMI – medan fettprocenten visar på en kropp som har en bra balans av fett och muskler.