Välkommen till vår nya PT Ulrika Östlund

Välkommen till vår nya PT Ulrika Östlund
Kontakt:

Jag har alltid tränat, allt ifrån basket och friidrott i min ungdom till löpning, cykling och styrketräning sedan 25-års åldern. Jag kan inte tänka mig ett liv utan träning.

Som heltidsarbetande 3-barnsmamma och fullt upp med karriären inom medicinteknikindustrin så vet jag att träningen inte är högsta prioritet alla gånger. Jag vet också hur otroligt viktigt det är att ta sig tid till träning, äta bra mat och få ordentligt med sömn. Ju mer vi stressar i vardagen, desto viktigare blir det.

Att skapa rutiner kring träning är A och O för att lyckas. Jag kan hjälpa dig att komma igång med träningen eller att höja din träning till nästa nivå, det är dina mål som styr.

Jag har specialiserat mig på styrketräning för löpare liksom funktionell kroppsviktsträning. Det förstnämnda för att förebygga skador och bli mer löpeffektiva och det sistnämnda för att tid är en begränsande faktor. Om träning är enkelt, roligt och ger resultat så är chansen större att vi fortsätter.

Utbildning

Lic Eleiko PT
Mobility Specialist – Sports Club Education
Strength Coach level 1 – Olympic Lifting School
Coaching i praktiken – Resultatbolaget
STAC Grundtränare – STAC Academy
Löpcoach steg 1 & 2 – Urban Tribes
Lic Kostrådgivare – Paulun’s Näringscenter
Kettlebell – Spartan Training