Blog

Boka NU! Energiresan 8-15 Maj, Spanien!

Boka NU! Energiresan 8-15 Maj, Spanien!

 PTkonsulternas Energiresa den 8- 15 Maj.

2016-01-17 10.26.32bild_energiresa

 

 

 

 

PTkonsulternas Energiresa den 8- 15 Maj.
Unna dig en Ego tripp. Destinationen är Albir, Alicante Spanien.
Målet för oss under denna vecka är att ge dig motivation och inspiration att vilja förbättra din hälsa inifrån och ut. Hälsoresans grundstenar syftar till att förbättra hälsan och medvetenheten genom rätt motion, kost och beteende. Att ge dig mer balns i livet och i nuet.

På denna Träningsvecka kan du passa på att pröva de aktiviteter du inte prövat tidigare. Med en stor portion av inspiration, glädje, avslappning och samhörighet under denna vecka.
Syftet är att du efter denna vecka ska komma därifrån med kunskapen om hur du ska träna, äta och njuta på ett hälsosamt sätt för att uppnå en bättre fysisk form och hur man behåller sitt nya beteende och nya vanor.

Lite av de aktiviteter som vi kommer att ha:2015-08-09 08.06.49
Morgon promenader/ jogging

Cirkelträning, Bootcamp, Crossfit ,TRX

Gymträning i grupp och individuellt.

Spinning ,Zumba,Core,Vatten gympa

Stretch, relax och meditation

Yoga olika former

Inspireras till att pröva lite mer grönt!
Vi kommer laga lite olika luncher inspirerat från rawfood, paleo,vegetariskt och nyttig hälsomat för tränande. Du får recept, tips och du får pröva att göra drinkar, smoothies m.m

Föreläsningar!
Olika tema dagar under veckan, med föreläsningar om :
Träning, Kost & viktnedgång, stress och Tankemönster, Hjärnan och Beteende

Alla kan följa med!! 
Att fastna i sina vanliga träningsrutiner är ett vanligt fenomen. Vi vill förändra detta denna vecka så du kommer vidare. Du får kunskap i hur viktigt det är med helheten och balansen mellan träningen, kosten och återhämtningen. Du får en vecka med allsidig fysisk och mental träning anpassad för dig som vill gå vidare i träningen. Det spelar ingen roll vilken nivå du är på eller vilken träningsform du gillar du bestämmer själv vad du vill delta i och vilken nivå.

Så här kan en dag se ut!

06.30-08.00 Startar dagen med morgonpromenad följt av morgon yoga.meditation
08.00-09.30 Frukostbuffé
10.00-12.30 Styrketräning / Spinning och föreläsning.
13.00-14.00 Lunch
14.30-17.00 Bootcamp / Core och Stretch
19.0021.00 Middagsbuffé
21.00-22.00 Reflextion, meditation
*Vi kommer göra en utflykt en eftermiddag och en dag för shopping, bad, sol och återhämtning.

FAKTA:
Period:  8-15 maj, (startar söndagen den 8 maj på eftermiddagen)
Pris: 9 000kr / Person
Boende : Sun Palace Spa, Albir 4****
Transfer till hotellet ca 40 minuter.
Mat : Helpension
Träning : Alla Träningspass, inkl gymkostnader, grupppass och yoga m.m
Utflykten
Goodiebag

Hur bokar jag?
Maila till:   linda@ptkonsulterna.se  eller genom vår hemsida www.PTkonsulterna.se ”kontakta oss”.

Du får all info ang inbetalning , m.m.
Begränsat antal platser , så boka redan nu!

Du bokar flyg själv:
Åk ner med det flyg som passar dig bäst !

(vi ser till att du kommer till hotellet och får all info som behövs )

1. Ryainair från Skavsta till Alicante
2. Norwigen från Arlanda till Alicante
3. SAS från Arlanda till Alicante
Ni som flyger från annan ort /land så är  Alicante er destination.
Behöver du åka hem tidigare eller en dag senare så går det bra. Säg bara till så fixar vi det med hotell och transfer.

Hoppas vi ses!!!
Linda, Mille, Helena och Mirjam.